青少年自护教育工作手册

 

 

第一篇 家校场所安全（共113条）

1、防止拥挤踩踏（9条）

（1）发生拥挤时要听从指挥、有序疏散

 集体活动时，一旦发生拥挤需听从指挥，在老师带领下顺着人群流动方向走，切不可反方向前进；一定要先站稳，不要倾斜失去重心；一旦被挤倒后，要尽快站起来或靠近墙角；看到有人摔倒了，要马上停下脚步，同时大声呼喊、提醒。

（2）上下楼梯不要打闹

上下楼梯不要贪快抢行，更不要在楼梯及楼道内追跑打闹。上下楼人员较多时，一定不要拥挤，当行至狭窄地段、照明不佳以及楼梯转角时，更要注意按照顺序缓慢通行。

（3）公共场所要尽量躲开密集的人群

节假日出行时可能会到人群密集的地方去，要注意等到人流高峰过后再通行；当拥挤的人流向自己涌来时，应躲避到一旁，不要慌乱，不要乱跑尤其不要摔倒。

（4）拥挤现场要躲避危险的障碍物

在拥挤现场特别要注意周围环境情况，远离玻璃门窗、悬挂物、柜架等，注意脚下沟渠台阶。一旦倒地，尽快设法站起来或者靠近墙壁，并面向墙壁蜷成球状，双手在颈后紧扣，以保护身体最脆弱的部位。

（5）拥挤人流之中做到“三不停”

在拥挤现场要牢记“三不停”：在楼梯上不停留、在狭窄的通道不停留、在门口不停留。在这三个地方停留，容易造成拥堵，甚至发生踩踏事件。

（6）拥挤现场要保护好身体要害部位

当拥挤现象越来越严重时，心肺由于受到挤压会感到呼吸困难。要及时解开领口以及红领巾、丝巾、领带等，保持呼吸通畅。可以双手交叉抱肩，两肘向前支起来，避免胸部受到挤压。

（7）拥挤现场遇到危险要高声呼喊寻求帮助

在拥挤现场，一旦发生危险情况，要及时大声呼救，引起注意，寻求帮助，提醒周边人群。

（8）身处拥挤现场要抓住坚固物体防止跌倒

在拥挤现场要尽量抓住扶手、柱子、栏杆及其它坚固物体，让身体保持稳定。需要移动时，可侧身小步向前挪动，避免双脚交叉或者步幅过大，否则容易被挤倒。（9）生命第一，不要贪恋钱物

在拥挤的人群中，如果鞋帽或者其他财物掉到地上，一定不要弯腰去寻找捡拾，否则很容易被挤倒，被蜂拥而来的人群踩踏。生命第一，关键时候一定要舍财保命，不要贪恋财物。

2、预防火灾伤害（15条）

（1）注意火灾隐患

在家中要注意让电源远离水源，更不要在手上有水的情况下去触摸电源开关、插销插座。电器不使用时要注意切断电源。不携带打火机等进入学校，宿舍内不使用明火，不使用电炉、“热得快”等电器，及时查找并处理好身边的火灾隐患。

（2）烟雾是第一致命因素

火灾遇难者多数都是被烟雾窒息而死，烟雾和有毒气体往往是向上漂浮的，在浓烟较大的火灾中，应该尽快用湿毛巾或者衣物等捂住口鼻，弯腰前行或匍匐爬行，看清楚安全指示标志，迅速撤离火场。

（3）记住火警电话“119”

拨打119报警时，要注意简洁清楚地说出火灾地点、起火位置、火势大小、烟雾情形和有无被困人员等，注意留下自己或家长的姓名、电话号码，方便消防员联系。

（4）陌生场所要留心逃生通道

去一个不熟悉的地方要注意一下逃生路线，看看安全出口和疏散通道的位置，以免意外发生时找不到逃生路线，造成伤害。

（5）要学会使用防毒面具

一些宾馆、大型公共场所配有防毒面具（也称为“过滤式自救呼吸器”）。在使用时要注意先把内外两个密封橡胶盖打开，再用面具盖住口鼻，套好并扣紧头带。（6）火场逃生时不要乘电梯

火灾发生后很可能会断电，乘坐电梯容易被困在其中。火灾产生的烟雾也容易顺着电梯通道涌进来，导致电梯里的人窒息。

（7）火场逃生不可跳楼

在火场逃生时要保持镇定，赶快寻找正确的逃生路线，尤其不要慌乱之中从高楼跳下。绝大多数人跳楼下来后非死即伤，后果往往比其他逃生方式更为严重。

（8）火场疏散时要保持镇静

当发现火灾后要保持冷静，注意观察环境、及时报警、尽快撤离。千万不要惊慌，注意想一想以前学到的逃生知识，不要慌乱地跳窗跳楼、钻进电梯、乱喊乱叫、混乱拥挤。

（9）牢记逃生路线

学校、社区组织的火灾紧急疏散演练，一定要认真参加，注意牢记疏散要点和逃生线路，发生火灾时才能沿着疏散演练的线路成功逃生。

（10）家中油锅着火不可用水浇

油锅着火时要先关闭燃气，然后盖上锅盖就可灭火，千万不可用水浇，否则容易引起更大的火灾。

（11）学会使用干粉灭火器

生活中常见的灭火器多数是干粉灭火器，使用时先拔掉保险销（有的是拉起拉环），再按下压把，干粉即可喷出。干粉喷射时间短、容易飘散，灭火时要尽可能接近火焰，朝着火焰根部喷射，不宜逆风喷射。

（12）独自在家不可玩火

独自在家时，不要因为好奇而去玩打火机、火柴等产生明火的东西，更不要在室内焚烧东西。煤气灶使用完要及时关闭，避免引起火灾。

（13）从窗户撤离时使用绳索、缓降器

发生火灾时，如果无法从门口逃生，可选择用绳索或缓降器等设备从窗户撤离。首先将绳索或缓降器的挂钩板联接在室内固定物或阳台栏杆上，把救生器悬于楼外，再将绳盘抛至楼下，套好安全吊带即可下滑至安全地带。

（14）点燃的蚊香不放在易燃的物体上

蚊香头的温度很高，容易引燃其它易燃物品。点燃蚊香时要把蚊香放在较为空旷的地方，远离窗帘、床单、被褥、木制家具、纸张等。

（15）燃放烟花爆竹要防火

每年春节期间，燃放烟花爆竹都容易引发火灾。在燃放烟花爆竹时，要远离引火物、易燃物，注意清理院子、阳台内的可燃物。不要在禁放区燃放烟花爆竹。

3、运动锻炼安全（11条）

（1）运动前多了解自身体质状况

在做运动时，一定要对自己身体状况有比较清楚的了解，合理选择运动项目，把握好运动量和激烈程度，否则很可能受到伤害。

（2）准备运动要充分

锻炼前的准备运动能够增加肌肉、韧带的伸展性和弹性，更有利运动安全。如果准备运动不充分，很容易扭伤、拉伤，甚至产生更严重的后果。

（3）要穿适合的服装

运动时一定要穿适合运动项目的服装，以利于手脚的伸展。穿高跟鞋、佩戴饰物等参加运动，容易伤害自己，也容易伤害他人。

（4）不带红领巾、项链、钥匙、小刀等参加运动

运动时，红领巾、项链有可能被体育器材挂住，对颈部造成伤害；随身携带的钥匙、小刀等尖锐物品，容易在运动过程中扎伤自己或别人。

（5）上体育课要听从指挥

上体育课时要听从老师的指挥，不能擅自运动或者使用体育器材。一些体育器材如果使用不当，很可能造成运动损伤或导致意外事故。（6）运动强度要渐进

运动时，要循序渐进地增加运动强度，不能一开始就剧烈运动，否则易出现身体损伤甚至生命安全问题。

（7）户外运动要注意天气状况

户外运动一定要提前查看天气预报，大风、雷雨、雾霾等恶劣天气情况下，不要在户外进行运动。

（8）剧烈运动后不应立即洗澡

剧烈运动后皮肤表面血管扩张，汗毛孔开大，排汗增多如果立即洗澡会对大脑、心脏、血管产生一定影响，可能会头昏眼花，甚至虚脱休克，还会诱发其它慢性疾病。

（9）课间不进行剧烈运动

剧烈运动后大脑会处于一段时间的兴奋期，而兴奋期过后则容易产生疲劳感，影响后面的课堂学习。

（10）运动后不宜贪吃冷饮

剧烈运动后吃冷饮易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻，并诱发肠胃道疾病，可以补充一些白开水或淡盐水。

（11）月经期女生不宜做高强度运动

月经期间身体免疫能力下降，容易感染病菌，一些运动尤其是游泳等，不宜参加，应让身体处于静养和休息的状态。

4、课间10分钟（9条）

（1）不带玩具到学校

带玩具尤其是有危险性的玩具到学校，容易分散注意力、干扰学习，也容易吸引同学争抢嬉闹，造成危险。

（2）教室内不追跑打闹

在教室里追跑打闹，容易撞伤刮伤甚至产生更严重的伤害，也会影响其他同学读书或休息。

（3）不盲目使用危险体育器材

刀、枪、剑、棍、铁饼、杠铃等体育器材，在没有老师的指导下不能使用，否则会产生危险。

（4）不给同学“恶作剧”

“恶作剧”会影响同学的身心健康，存在一定的安全隐患，也不利于同学之间的团结。

（5）课间不私自出学校

未经老师允许，课间不要离开学校，既耽误学习，也容易受到校外一些不安全因素的影响。

（6）小心高空坠物

在室内外要注意悬挂物和高大建筑物带来的安全隐患。尽量避免在工地、高层楼房、高大广告牌等处停留，以防意外砸伤。

（7）小心门、窗挤压

开关门窗时要轻开轻关，不能用力摔门或者利用门窗与同学打闹，这些做法可能夹手夹头、造成撞伤。

（8）课间远眺防近视

课间休息时，可以多往远处眺望，让眼睛得到休息、保护视力。

（9）不吸烟、反对吸烟

吸烟对身体十分有害，对成长中的青少年危害更大，在公共场所吸烟，既危害自己，也影响他人健康。在校内外坚决做到不吸烟，多宣传吸烟的危害，多劝说其他人不吸烟。

5、集体外出活动安全（12条）

（1）出行前要了解天气情况

集体出行应提前了解天气情况，掌握气温变化，提前备好衣物。下雨天应备好雨具，遇到雨雪雾霾等恶劣天气，应考虑改变活动行程或地点。

（2）外出活动要穿戴适宜的服装鞋帽

外出活动如果需要长途行走，应该穿着合适的衣物和舒适安全的鞋子。在野外活动要穿长衣长裤，避免划伤、碰伤。遇到风雪天气应戴好手套帽子，避免冻伤或者感冒。

（3）乘车途中不可将身体任何部分伸出窗外

乘车途中，身体任何部分伸出窗外都是危险的，容易与车外物体或其他车辆刮碰，造成肢体伤残，甚至会有生命危险。

（4）外出活动不携带危险物品

外出活动时，不要携带易燃易爆品、管制刀具、仿真枪等危险物品，容易引发安全事件，害人害己。机场、地铁、火车站、博物馆等公共场所，也严格禁止携带危险物品。

（5）集体外出不要脱离队伍

集体外出时应听从安排、服从指挥，不要脱离集体单独活动，不要掉队，否则容易走失、迷路，一旦遇到危险也得不到老师和同学的帮助，还会影响集体活动。

（6）外出活动要远离危险场所及危险动物

外出活动应听从指挥，紧跟集体队伍行动。远离正在施工的工地，不要进入未开发的旅游区，不要靠近水边、山崖等危险地点，不要靠近或招惹危险的动物。

（7）野外活动不食用野果、蘑菇

野外鲜花、野果、蘑菇等，有些是含有毒素的。辨识不清时，不能随便采摘，更不可食用。

（8）外出活动不带过多的钱财

集体外出，应准备好必需的食物和水，不必带过多的现金或贵重物品，避免丢失，更不要四处炫耀自己的钱财物品。

（9）外出活动“五记牢”

外出时应该牢记集合的时间、地点、车辆、大致行程，以及导游或者老师的电话，保证行程顺利和应急联络。

（10）不玩不适合自己的游戏项目

外出参加娱乐活动时，应根据自己的体质特点和兴趣来选取娱乐项目，不玩不适合自己的游戏项目。比如，恐高者不要参与高空娱乐项目，有心脏病史的同学不玩刺激项目等。

（11）钉子扎伤后要及时消毒、就医

钉子等铁器常常有铁锈、脏土、含有病菌，扎伤、划伤身体后，容易感染。造成伤口后，应尽可能让淤血流出，尽快消毒、就医。

（12）参加志愿服务活动安全注意事项

参加志愿服务活动要在学校的统一组织下，到正规、健全的机构进行志愿服务活动，不能未经学校或社区服务机构的同意单独行动，不必超出自己的能力范围为他人提供志愿服务。

6、反校园暴力（10条）

（1）同学之间不打架

同学之间要团结、友好相处。自己与同学之间产生了矛盾，不能很好沟通时，要冷静处理，可以寻求老师或其他可信任的同学的帮助，不能冲动斗气，吵骂打架，否则不但解决不了问题，还会造成身体或心理上的伤害。

（2）说话不带脏字

说脏话不但不显得时髦，反而暴露出不文明的行为。脏话表达的是一种对他人的语言攻击，可能会造成心理伤害，也容易激怒对方。

（3）教师体罚要揭发

法律法规禁止对未成年人进行体罚。如果遭受或者发现老师体罚学生，应该反对，及时向家长、其他老师报告。

（4）不给同学起“外号”

“外号”有时候能增加同学间的亲密感，但大多数“外号”都成为痛苦的回忆。拿同学的弱点、缺点起“外号”，羞辱、嘲笑对方，非常不文明不友好，会给同学造成心理阴影。

（5）遇到性骚扰要报告

泳衣遮盖的地方是不能被别人碰触的。当遭遇这样的骚扰时，要勇敢地说“不”，坚决反对，向父母或老师及时报告，或报警。

（6）遇到教师“冷暴力”要告诉家长

当你遭遇到老师的“冷暴力”，比如，长期的忽视，持续的批评，多次的语言伤害等，导致受到同学的排斥，心理受到伤害，一定要告诉家长或其他老师，寻求帮助。

（7）“以暴制暴”更糟糕

不论是生活中还是校园里，“以牙还牙、以暴制暴”的方式来解决问题，只会使问题变得更糟糕，造成愤怒情绪、暴力行为的恶性循环。当遭遇暴力时要寻求老师、家长或专业心理咨询师的帮助，必要时寻求法律保护。

（8）哥们义气要不得

好朋友之间的相互帮助，有时候会被大家称为“义气”，但一定要防范和警惕以讲“义气”的名义，盲目地去做一些不文明、不理性的行为，或者去做伤害他人、违法乱纪的事情，比如大把花钱请客、为别人“顶罪”、作伪证、包庇不良行为等。

（9）遇到伤害后可以寻求心理援助

很多人遭遇重大自然灾害，经历或目睹严重侵害事件、重大事故后，内心可能会持续地感到难受，受到创伤，这时候应该及时寻找专业的心理援助，进行抚慰或疏导，逐渐恢复心理健康。

（10）切不可取笑残疾同学

每个人身上都有优点和缺点，要互相学习、共同进步。对那些有残疾的同学，更应该给予关心和帮助，体现同学、朋友之间的情谊和友爱，切不可拿同学的弱点和短处来取笑。

7、急性创伤与急性疾病（11条）

（1）烫伤后用冷水降温

如果不小心被烫了，要迅速用冷水降温，降温的时间以疼痛感消失或被烫部位不红不疼为限，局部冲泡至少20-30分钟。不要用牙膏、酱油、醋、面粉等所谓的偏方处理烫伤部位，这样做不仅增加伤痛，还会给医生的后续处理增加困难。

（2）狗咬伤后要注射疫苗

若被狗等动物咬伤，要立刻用洁净的水或肥皂水彻底冲洗伤口，再用生理盐水冲洗。要尽快注射狂犬疫苗和破伤风抗毒素。

（3）不用嘴接花生米

玩嘴接花生米的游戏可能造成气道阻塞，进而导致窒息甚至死亡。如果发生这种情况，周围又没有人能帮助自己时，可以迅速利用椅背快速向内上方冲压腹部，适当用力、反复几次，用形成的气流把异物冲出。

（4）脚扭伤后要冷敷

脚扭伤后，不要试图自己使关节复位，或强行扭动受伤部位，可立即用冰水或是盛放冰块的塑料袋放在毛巾上局部冷敷，尝试抬高患肢，以减少出血量、减轻肿胀，并及时就医。

（5）骨折之后不乱动

如果遇到骨折，千万不要乱动，否则会加剧伤痛，导致更严重的伤害。应该立即用三角巾、吊带或者夹板进行固定，迅速去医院治疗。

（6）脱臼马上去医院

一旦发生脱臼，应保持安静，不要活动，更不可揉搓脱臼部位。如脱臼部位在肩部，可把患者肘部弯成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，挂在颈上。如脱臼部位在髋部，则应立即让病人躺在担架上，及时送往医院。

（7）癫痫发作要侧卧

癫痫病常常突然发作，表现为意识丧失，全身或局部抽搐。遇到这种情况时，应立即让患者侧卧或将头歪向一侧，打开气道，防止口内分泌物或呕吐物进入呼吸道，导致窒息。同时，要及时寻求帮助，送往医院。

（8）不要去捅马蜂窝

捅马蜂窝会导致蛰伤甚至死亡。一般情况下，只要人不去侵犯马蜂，它们是不会主动攻击人的。遇到马蜂窝，要保持距离，更不要因为好奇心、寻求刺激去捅马蜂窝。

（9）鼻出血后不用纸巾塞入鼻孔

鼻子出血是大家生活中比较常见的情况。鼻子出血用纸巾塞入鼻孔，血容易流到呼吸道里，鼻粘膜还可能受到损伤。正确的方法是用一只手捏住鼻子，低头并张开嘴，保持一段时间即可止血。

（10）异物插入不要轻易拔出

当异物插入体内，如果不能判断是否刺破了主动脉等重要血管和神经，就不要立即拔出，否则容易伤及重要血管，甚至会伤到大动脉，造成生命危险。应及时咨询医生，尽快到医院处理、救治。

（11）山区预防毒蛇咬伤

毒蛇夏秋季主要在南方森林、山区、草地中出现。在毒蛇出没的地方，宜穿厚长裤、皮靴、长袜，不要光脚或仅穿拖鞋。看见毒蛇要绕开走。不要随意翻动林中的石块，尽量不要在毒蛇常出没的地区涉水或游泳。

8、食品安全（10条）

（1）不买“三无”食品

“三无”就是无生产厂家、无生产日期、无保质期。“三无”食品质量没有保障，不卫生不安全，普遍过量使用香精、糖精、味精、色素等，大量食用对肝、肾等脏器危害极大。

（2）白开水是最好的饮料

早晨空腹喝上一杯温热的白开水不仅能稀释血液,促进血液循环,同时还有利尿的作用。相比多数包装精美、看上去很诱人的饮料，白开水其实更健康，更适合长期大量饮用。

（3）“垃圾食品”要少吃

“垃圾食品”特别是一些油炸食品和香酥食品，油脂多、热量高，含有大量糖和淀粉，长期食用，容易发胖，引起血脂异常、血糖上升，对身体成长不利，应该有所控制，不要过量。

（4）少吃零食

零食看似好吃，很解馋，但是含有大量的色素、防腐剂等添加剂，大量食用、长期食用，会影响人的消化吸收功能，容易导致厌食偏食。

（5）饭前便后要洗手

俗话说“菌从手来，病从口入”。人的手上多少都会有各种细菌，尤其是指甲缝里更多。养成饭前便后洗手的好习惯，能够尽量减少和防止把细菌带入口中、吃到肚里。

（6）不饮用生水

生水含有许多对人体有害的细菌和化学物质，通过把水烧开，可以杀死那些细菌，减少有害的化学物质。井水、自来水等要尽量烧开后再喝。

（7）预防食物中毒日常生活中尤其是夏季，要注意预防食物中毒。家中冷藏食品应保质、保鲜，肉类食品在食用前应彻底加热煮透，剩菜剩饭食前也应充分加热。

（8）生吃瓜果要洗净

蔬菜和水果表皮上，可能带有各种病菌和寄生虫卵，残留有农药，直接吃会导致痢疾、农药中毒等。生吃的蔬菜瓜果，一定要彻底清洗干净。

（9）餐具要定期消毒碗、筷、勺等餐具如果未经消毒就使用，容易沾染上细菌、病毒造成疾病传染。特别是夏秋季节,更要防患于未然。可以利用煮沸消毒、蒸气消毒等方法对餐具进行消毒。

（10）不在打闹嬉戏时吃东西

咀嚼食物时，如果说话、大笑、叫喊、追逐、跳跃，很容易引起呛咳、卡噎、咬伤舌头，甚至导致气管异物堵塞，造成严重后果。

9、心理健康（17条）

（1）提高学习兴趣

提高学习兴趣，不仅会取得好成绩，还能享受知识带来的成就感，在学习中获得真正的乐趣。抱着消极的态度学习知识，很可能导致成绩的下滑甚至产生悲观厌学等心理问题。

（2）减少考试焦虑

考试是检验学习效果的有效手段。不要被一两次考试失败吓倒，要学会用积极的语言暗示自己“我一定行”。适当的运动，可以放松神经、减轻焦虑心理。此外，还可以通过和亲人或朋友聊天的方式减轻压力，缓解焦虑。

（3）心理逆反也正常

逆反心理是常见的心理现象，是萌发独立意识的表现。进入青春期，同学们希望自己能像成年人一样受人尊重，自尊感增强，做事喜欢自作主张，不希望成年人干涉。对于青春期的孩子，家长、老师应给予充分的尊重，同学们也要理性行事，不可任性妄为，尽量多沟通。

（4）尊敬老师多沟通

与老师关系融洽既可以促进学习，又可以学到很多做人的道理。要发自内心地尊重老师，积极主动地和老师沟通，才能建立和谐的师生关系。

（5）同学之间重包容

同学之间，朝夕相处，难免会有一些言语、行为、态度上的不适应、不满意，甚至有小矛盾、小冲突，应该尽量多看到同学的优点和长处，多包容多宽容，多沟通多交流，做到相互尊重、相互理解，和谐相处、共同进步。

（6）父母是我的“好朋友”

平时注意与家人多沟通，每天多和父母说说学校有趣的事，也可以说说自己感到悲伤与难过的事，一起分享快乐和成功，一起分担忧愁和烦恼。

（7）减轻学习压力

如果感到学习有压力，不妨与家长、朋友聊聊天，回家后听听音乐，还可以选择散步、慢跑和做有氧运动，使自己得到放松。针对这种压力，和父母老师一起沟通商量，想想办法、解决问题。

（8）减少对网络依赖

网络如同一把双刃剑，在给大家带来方便的同时，也易让我们沉溺其中。要适度使用电脑、手机等，控制游戏时间与内容。同时，要多交朋友，多参与文体活动，培养兴趣爱好，既能够减少对网络的依赖和迷恋，又能够促进身体和心理健康发展。

（9）面对和处理好人生中的

“小失败”生活中每个人都会遇到挫折。在遇到挫折后心情会低落，这时可以找父母或者朋友聊聊天，缓解自己低落的情绪，要明白暂时的失败算不了什么，重要的是如何从失败中总结经验。不妨把挫折当作解决问题、锻炼能力的机会。

（10）追星要适度

每个人都有自己心中的明星”。“追星”的时候，应以学习他们的好品德以及不懈努力的精神为主，不断激励自己，而不是盲目崇拜“明星”的外表，单纯模仿“明星”的举止、穿着等。

（11）多和亲友聊天

多和自己的父母、亲戚、朋友交流沟通，可以锻炼自己的人际沟通能力，从他们那里获取知识、经验，遇到学习生活上的困惑也可以向他们请教，让自己在亲友的帮助和关爱下健康成长。

（12）异性之间交往要互相尊重

在青春期的异性交往中，要注意尊重对方，所言所行要考虑他人感受，不要毫无顾忌，谈话涉及一些敏感话题时要回避。还应注意交往自然，既不要故意疏远，也不能过分亲密，保持适当的心理和空间距离，做到诚恳待人、热情大方。

（13）生理变化很正常

青春期是人体由不成熟发育到成熟的过渡时期，不论是男生还是女生都会有身体上的变化，这是很正常的现象，也是逐渐长大、成熟的标志和过程，不必担忧。同时还应该多和老师、父母交流，从安全有效的渠道获得相关知识，帮助自己顺利地、健康地度过青春期。

（14）我有自己的小秘密

进入青春期，自我的意识逐渐增强，关注点也逐渐转移到自己的内心世界，开始有不愿与人分享的秘密。这时可以用写日记、与信任的朋友和家人分享等方式，去处理自己的小秘密，不要让小秘密成为困扰和包袱。

（15）多与离异后的父母交流

面对父母离异的情况，不要封闭自己的内心，更不要因为离异后的不便与父母断绝沟通和联系。离异是父母之间的事情，并不影响自己与父母的亲近和信任，应多与父母双方沟通，交流学习生活中的困惑和收获。不论是否生活在一起，都可以让父母成为自己心理和生活的有力支持者。

（16）尽快适应新的学习环境

一旦进入全新的学习环境，应尽快调整自己的心态，融入新的环境，将自己的学习阻碍减到最低。同时，积极参与集体活动，和老师同学建立起良好的人际关系。

（17）宿舍里要互相帮助

宿舍就是同学们在校园里的“家”，共同生活、共同学习，应该相互理解、相互帮助，增进友情、共同成长。

10、法律保护（9条）

（1）我有权利接受义务教育

受教育权是一项基本人权，受到国家法律保障。任何人不得侵犯未成年人接受义务教育的权利。

（2）家长不能对我实施暴力

《未成年人保护法》第10条规定“禁止对未成年人实施家庭暴力”。家长虐待孩子时要承担相应的法律责任。当遭受到家庭暴力的时候，可以拨打110寻求警察的帮助。

（3）我的信件你别看

公民的通信自由和通信秘密受法律保护。《未成年人保护法》第39条规定，对未成年人的信件，任何组织和个人不得隐匿、毁弃。对于未成年人的信件（包含手机短信、聊天记录等），家长、老师应当给予应有的隐私空间。

（4）未成年人犯罪也要受处罚

未成年人犯罪，是指已经实施了危害社会的行为，触犯我国刑事法律，但其年龄不满十八周岁，应当从轻或者减轻处罚的情形。我国对因触犯刑法而犯罪的未成年人，在依法追究其刑事责任的同时，采取各种措施，对其进行教育挽救，使之成为遵纪守法的公民。

（5）抢一元钱算犯罪吗

抢劫罪是以非法占有为目的，对财物的所有人或者保管人当场使用暴力、胁迫或其他方法，强行将公私财物抢走的行为。判断是否构成抢劫罪，一是犯罪人是否以非法占有财物为目的，二是是否实际采取了暴力、胁迫等方法。因此，抢劫数额仅为一元人民币的行为，仍然可能构成抢劫罪。

（6）打架的成本有多高

打架成本有多高？某派出所民警算了这样一笔账：打架斗殴=5至10天的拘留+500至1000元的罚款+医药费+被拘留后心情沮丧低落+名誉受损+家人担心+生活或学习上受到的影响。如果结局再糟糕一点，有可能因为触犯法律而构成犯罪。

（7）交友不慎后果严重

青少年有时候对友情产生错误理解，认为吃喝就是哥们、义气就是友情，对交友缺乏谨慎选择，甚至不惜两肋插刀、以身试法，这样容易走上歧途，影响学习、成长，应当结交良友、谨慎交友。

（8）冲动解决不了问题

俗话说，“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”。日常生活中发生些争吵、矛盾很常见，如果不理性克制，冲动而行，只会使问题更复杂更难解决。想一想、缓一缓、等一等，冷静一下，能找到更好的办法和方式解决矛盾和问题。

（9）未成年人不饮酒

不饮酒、不沾酒是对自己负责任的表现。酒精会损害身体的神经系统，酒精的长期刺激会造成反应迟钝，影响身体发育。饮酒不仅对身体有危害，酒后的情绪冲动还可能产生更严重的后果。

 

第二篇   交通安全（共66条）

 

1、行走安全（9条）

（1）走路要走人行道

行人应在人行道内行走。在没有专门人行道的马路上，靠右边行走。学龄前儿童过马路应有成年人带领。

（2）不在车行道上追逐猛跑

不要在车行道上追逐猛跑，否则既影响车辆正常行驶，也严重威胁自身安全。

（3）安全横过马路

横穿马路时，走过街天桥或地下通道。没有过街天桥或地下通道时，走斑马线。走斑马线时，红灯停、绿灯行。在没有交通信号灯或人行横道、地下通道时，注意来往车辆，看清情况，让车辆先行，确认安全后再通过，不要在车辆临近时突然横穿马路。

（4）集体外出时列队行走

集体外出时要有组织、有秩序地列队行走。行走时要注意周围情况，不要东张西望，不要追逐、打闹、嬉戏，不要边走边看书报，尤其是玩手机等分散注意力的事情。

（5）小学生要带小黄帽

小学生外出应该戴小黄帽，集体活动时还要手持“让”字牌，这是为了使机动车及时发现、避让，提高出行的安全程度，确保安全，避免发生危险。

（6）靠道路右侧行走

我国法律规定，无论车辆还是行人，都应走道路右侧，绝不能逆向在道路上行车或走路，以确保出行安全。

（7）雨、雪、雾天气要尽量穿色彩鲜艳的衣服

在雨、雪、雾天出行，最好穿色彩鲜艳的衣服，例如亮黄、红、绿等颜色。雨、雪、雾天气

能见度低，司机视野的盲区大，颜色鲜艳的衣服便于机动车司机识别并提前采取安全措施。

（8）不要在马路上进行体育运动

不要在马路上玩耍、坐卧或进行其它体育运动，尤其是不要在马路上滑滑板、旱冰。学校不要组织学生在马路旁集体做操、跑步。

（9）翻越道路中央的安全护栏和隔离墩很危险

不要翻越道路中间的安全护栏或隔离墩。不要钻过、跨越人行道护栏或道路隔离设施。不要进入机动车专用道，在封闭的高速公路、高架道路及行车隧道里，车速特别快，进入即意味着生命危险。

2、骑自行车安全（10条）

（1）12岁以下儿童不准在道路上骑车

我国法律规定，年满12周岁才能在交通道路上骑自行车。12岁以下未成年人的判断力和反应力都比较弱，不能及时有效处理道路上的复杂情况，容易引发事故，危及自身安全。一旦发生事故，还要承担相应的法律责任。

（2）拐弯要减速

骑自行车之前，要检查自行车的刹车是否灵敏。不能骑刹车不灵或者无刹车的自行车。在拐弯处要减速慢行，注意来往的行人与车辆，以明确的手势表明自己的去向后再拐弯。

（3）骑车双手不离把

道路上骑行时不要玩高难度动作，尤其是双手不能离开车把。双手放开车把，不容易掌握平衡，容易摔倒摔伤，一旦发生紧急情况，会来不及刹车而遇险。

（4）不攀扶其它车辆

骑车时不要攀扶机动车辆或被其他车辆牵引，不载过重的物品，也不要手持物品骑车。

（5）在道路上平稳骑行

多辆自行车并排骑行会妨碍道路交通，骑车时相互追逐、打闹都是危险行为。在道路上要正常前行，不要左右曲折骑行，以免妨碍其他车辆，也避免其他车辆因躲避不及而发生危险。

（6）不撑伞骑车

骑车不要一手持伞，一手扶把骑车，撑伞骑车既不好保持平衡，雨伞还会阻碍视线，可能酿成不必要的交通事故。

（7）骑车不带人

骑车尤其是未成年人骑车不要带人。载着两个人的自行车灵活性会大大降低，一旦遇到危险，很容易摔倒，同时严重受伤。

（8）不要在马路上学骑车

马路上车辆行人都较多，容易发生碰撞事故。学习骑自行车，应该在车辆与行人较少的开阔地带，最好由有经验的人陪同。

（9）不在车行道上停车

自行车应停放在规定的停车点，不能停在机动车以及非机动车车行道上,否则容易堵塞交通，也容易与行驶车辆发生碰撞，危及自身安全。

（10）不与机动车争道抢行

在道路上骑行，如果有专门的自行车道，应该在自行车道上行驶。如果没有专门的自行车道，应该靠车道右侧行驶，不要与机动车辆争道抢行，容易酿成交通事故。

3、乘公交车安全（9条）

（1）不要将身体的任何部位伸出站台

在站台等公交车时不要将头和手等身体任何部位伸出站台，防止公交车经过时被车碰伤。在车站等车时，看见汽车即将进站千万不要随人流拥挤，以免被挤倒。

（2）不在车内吃东西

乘公交车时不要在车内吃东西，一是为了保持车内环境卫生，以免给他人造成不便。二是因为吃东西咀嚼的时候，一旦急刹车容易咬伤舌头或者摔倒，造成不必要的伤害。

（3）按秩序上下车

乘车时一定要排队上车，等汽车停稳后，先下后上。如果没有标示指示上下车方向，一般是前门上、后门下。人多时，不着急、不拥挤、不加塞，以免发生危险，可考虑等侯下一趟班车。

（4）不乘坐超载车辆

超载车辆内人员拥挤，容易被挤伤，同时由于超载，车辆灵敏度下降，容易发生交通事故，要避免乘坐超载车辆。

（5）抓住车内立柱、扶手，保持身体平衡

在没有座位时不要站在车门边，而要在车内抓紧车上的扶手，保持平衡，防止因紧急刹车、拥挤而摔倒。如果站在车门边而自己又没有抓牢扶手，一旦车门突然打开可能会被甩到车外，造成不必要的人身伤害。

（6）乘坐长途汽车需系好安全带

长途汽车一般行驶速度较快，应系好安全带。一旦发生意外，安全带会保护驾乘人员的安全，降低伤害程度。如果不系安全带，急刹车时，身体会“飞出去”砸在前座上，造成人员伤亡。

（7）不在车前、车尾逗留

公交车的车前车尾是驾驶员的视野盲区，驾驶员在开车或者倒车时看不到这些位置。在车前、车尾逗留容易发生被车辆撞伤等意外。下车之后要迅速离开公交车而不要在公交车前后逗留。

（8）不在车站追逐玩耍

候车时一定要在候车区域内等候，不要在车站内追逐玩耍。否则，公交车辆不能正常靠站停车，也容易发生撞人事故。

（9）公交车进站时不前拥

公交车进站时不要向前拥挤，一方面防止车轮轧到自己的脚。另一方面，万一被挤到车轮下，后果不堪设想。一旦被挤倒，还容易被踩踏。

4、乘坐轨道车辆安全（9条）

（1）出入站及上下车时要保管好个人物品

出入站和上下车时人流拥挤，容易遗落行李、手机、钱包等物品，也给小偷等不法分子留下可乘之机。要注意保管好个人物品，以防丢失或被盗。

（2）严禁进入车辆行驶线路

穿越站台时要走专用通道，不能跳下站台、翻越护栏进入线路。列车运行速度快、刹车距离长，直接跳下站台或翻越护栏容易发生意外，造成不必要的伤害。

（3）禁止在出入口平台上坐卧

站台出入口客流量较大，在出入口平台坐卧会妨碍通道的畅通，也容易被来往行人踩踏，发生危险。

（4）禁止擅自触碰列车设备

列车上的设备一般都是通电的，一些设备影响着列车的正常行驶与安全。若擅自触动，可能会发生触电，也可能影响列车行驶，甚至酿成危险事故。

（5）学龄前儿童进站乘车须有成年人陪同

学龄前儿童年纪小，自护意识和能力薄弱，独自进站乘车可能会被人群挤倒而受到踩踏等伤害，乘车需要有成年人陪同。

（6）发现可疑物品时切勿自行处置

乘车时发现可疑物品，应尽快通知车组人员，由专业人员处理，切勿自行处置。非专业人员一旦对可疑物品处置不当，可能会发生危险。

（7）遇大火危及生命时，可向其他车厢转移

车厢着火时要听从列车工作人员的指挥，不要惊慌失措地乱跑乱窜或跳车逃生。如果火灾发生在本节车厢，可以转移到车厢前部，即列车前进方向的一侧躲避火灾。因为列车前进会使车厢内的空气向后流动，火势也必然要向后蔓延，而前方相对安全。

（8）不要在车厢连接处逗留

列车在行进中的震动和惯性撞击，使相联的两节车厢时时处于上下错动、互相碰撞的不稳定状态，当旅客站在车厢连接处时，容易发生夹伤、扭伤、卡伤等危险，遇有不好路段或刹车时还可能造成更大伤害。

（9）要站在站台一侧安全线以内候车

在站台上候车时要站在站台一侧安全线以内候车，以免被列车经过时产生的气流卷下站台，发生危险。同时也要注意身后其他人员，自己要两脚前后开立，保持重心稳定，防止发生拥挤时掉下站台。

5、乘船、乘机安全（13条）

（1）外出旅行不要乘坐无证船只

凡是正规营业、遵守安全航运规则的船只，政府有关部门都会颁发安全合格证书。外出乘船时应注意船只是否正规，不坐无证船只，保证出行安全。

（2）不乘坐超载船只

船只超载后安全系数降低，沉船、翻船等事故发生的概率很高。因此不要乘坐超载船只，也不要乘坐人货混装的船只，发现超载船只要及时报警。

（3）天气恶劣时尽量不要乘船

天气与船只出行安全系数紧密相关，恶劣天气，特别是遇到大风、大浪、浓雾等天气时，船只难以辨清方向、控制速度和保持平衡。因此，遇到恶劣天气时，尽量不要乘船。

（4）不在船头、甲板等地追逐打闹，以防落水

船只行进时甲板风力大，再加上甲板湿滑、护栏高度有限，如果追逐打闹，不慎滑倒，很容易落水或者撞到船板，造成伤害。

（5）夜间航行，不要用手电筒向水面、岸边乱照

船与船之间一般依靠有规律的灯光、鸣笛等信号传递信息。夜间航行如果使用手电往船外照，很容易被误认为是信号，给其他船只带来困扰。

（6）上船后要仔细阅读紧急疏散示意图

上船后要仔细阅读紧急疏散示意图，明确救生衣的存放位置，掌握穿戴方法和程序，记住安全出口，以便出现意外时更好地自我救助。要到船票所规定的舱位和区域去休息、存放行李，行李不要放在阻塞通道和靠近水源的地方。

（7）记住飞机起飞前的安全提醒

飞机起飞前广播和乘务人员都会详细的宣讲安全注意事项，应仔细学习并牢记。不可忽视安全提醒，必要时可以向乘务人员咨询自己的疑问。

（8）飞行中要系好安全带

飞机起飞、降落时会产生很大的倾斜度，飞行过程中也可能突然出现颠簸、抖动、侧斜等意外情况，要始终系好安全带，防险避险。

（9）遇到意外要听从机组乘务人员的指挥

乘机遇到意外时要保持冷静，听从乘务人员的指挥，进行自护和自救。乘务人员都经过专业培训，对于意外的处理最为科学有效，应该听从指挥，积极配合，不可擅自行动。

（10）遇到气流颠簸时要预防饮料烫伤

空中颠簸会给飞行安全，特别是客舱服务带来危险。遇到此类情况应立即停止饮用饮料，尤其是高温饮料，以免烫伤。

（11）不随意碰触机舱内的按钮

未成年人乘坐飞机时应听从乘务人员的指挥，根据机舱按钮的介绍正确使用，不要随意碰触。如有需要或者疑问，可联系乘务人员。

（12）乘机时不与家人分开

如果与家人一起乘机旅行，应该要求航空公司把座位就近或相邻安排。因为飞机发生危险需要逃生时，人们总会想先找到家人然后逃生，这样就耽误了逃生的最佳时机。

（13）不可贪恋行李

行李是撤离时的挡路石。飞机遇险需要撤离时，狭窄的过道本身就容易造成拥挤，手拿行李更会让撤离的速度大大减缓。关键时刻，生命的价值远超行李的价值。

6、夜间交通安全（10条）

（1）夜间行走要沿大路走

夜间行走一定要沿着大路走。大路上人多、光线充足，不容易发生危险。即使发生危险，交警也容易及时处理。如果不走大路，发生危险的概率相应增加，且危险发生后不容易及时处理。

（2）夜间横穿马路要加倍小心

夜间光线暗弱，眼睛在暗弱的光线中看事物会发生视觉偏差，尤其在横穿马路时，感觉车辆距离远但实际上很近，容易酿成车祸。

（3）最好不穿黑色衣服

在光线弱或是没有灯光照射的环境下，黑色不容易被司机发现。夜晚司机的视野盲区增大，穿黑色衣服存在更大的交通危险。

（4）夜间骑车小心路障

夜间光线暗弱，白天容易看到的路障晚上有可能无法发现。因此，晚上骑车一定要小心，不要走偏僻的小路，不要走陌生的路，保持正常的车速以免撞上路障。

（5）选择有路灯照射的道路行走

夜间要尽量选择有路灯照射的道路行走。在没有路灯照射的道路上行走，容易因黑暗而看不清道路，从而发生危险。另一方面昏暗的道路存在很大的治安隐患，行人容易受不法分子的伤害。

（6）不要边骑车边听耳机

在路上骑车时需要随时注意身边情况，尤其要用耳朵倾听周边的情况，若是边听耳机边骑车，注意力会被转移到音乐上，容易忽略周边状况，从而引发车祸。

（7）不要边骑车边打电话

骑车时接打电话会分散注意力，对安全隐患的觉察力、判断力也会降低，容易发生交通安全事故。因接打电话而单手骑车也会使人无法灵活应对突发紧急情况，增加了事故发生的概率。

（8）记下肇事车牌号

与机动车发生事故后，如果无法叫停肇事车辆，要及时记下车牌号，然后报警，让肇事者承担相应的法律责任。

（9）夜间出行可使用反光标识

反光标识能够较好地提醒机动车驾驶员。贴上反光标识后，自行车在灯光照射下就会“发亮”，能及时警示，有效降低交通事故发生率。

（10）遇到交通事故拨打122报警

发生交通意外，及时拨打122报警，详细说明事故发生的地点、周围明显的参照物，同时说明受伤人的情况。这样可以有效的帮助警方及时赶到事故现场，为生命带来更大的希望。

7、其他交通安全要点（6条）

（1）能被看见才是安全的

无论是乘车还是步行，都应保证自己始终能被司机、行人看见，尽量不在司机的视觉盲区行动，以免造成不必要的事故。即使出现意外事故也应该及时呼救，获取他人注意，争取得到及时的帮助。

（2）雨天出行不穿深色雨衣

雨天汽车的可见度急剧降低，车轮更容易打滑。身穿深色雨衣容易和暗沉的天色混淆，在可见度低、亮度低的情况下不易被司机辨认，要尽量选穿颜色鲜艳的雨衣。

（3）汽车转弯时要远离

在大型车辆转弯时要有意后退避让，退出危险区域。车辆在路口转弯时，前后轮并不在同一轨迹上，前后两个转弯半径轨迹形成一个扇形区域，此区域最易发生事故。

（4）未成年人不坐副驾驶位置

坐在副驾驶位置受到致命伤害的可能性比坐后排高很多。未成年人系上副驾驶位上的安全带，容易从安全带中滑出。意外发生时候，由于身高低于成年人，安全气囊打开瞬间可能会伤害头部。

（5）交通标志线是无声交警

交通标志线为大家及时提供路况信息，管理和调节道路，保障各方安全。要熟记重要的交通标志线，能够识别大部分交通标志线，听从“无声交警”的指挥。

（6）没有标志时的一般规定

大部分道路都设有交通标志，遇到没有标志的路段要听从交警的安排和指挥。如果没有交警，应放慢行进速度，注意路口和转弯的情况，确认无危险后再过马路，避免交通事故的发生。

 

 

第三篇    灾害避险（共81条）

 

1、地震逃生（12条）

（1）教室中避震可把课桌当成“保护伞”

上课发生地震时，要在老师指挥下迅速撤离。来不及撤离的，可以蹲下、闭眼，躲在各自的 

（2）家中避震要远离门窗、阳台和外墙

在家中遇到地震，要尽可能远离门窗、阳台和外墙。地面剧烈晃动时，阳台、外墙容易倒塌，玻璃容易破碎。躲在这些地方，人很容易受伤。

（3）卫生间是楼房中的避难所

在楼房内避震，来不及撤离时，可躲进卫生间。卫生间狭小，承重能力较强，相对安全一些。地震时不能去厨房躲避。厨房有火、电、气，容易引发气体泄漏、火灾、爆炸。

（4）学校避震有序疏散最重要

地震发生后，要在老师的指挥下，沿着紧急疏散路线标志撤离教学楼。疏散过程中要保持冷静，动作要迅速、有序，千万不能胡跑乱撞、慌乱拥挤。

（5）撤到操场后要蹲下

为预防余震带来的危险，地震停止后，学生在老师的指挥下要迅速疏散到操场，同时要降低重心，可以蹲下，以防摔倒，并用书包或双手护头。

（6）震后不要立即返回教室

地震后往往还会发生余震，教室在地震中已经受到一定程度的损坏，存在墙面倒塌、高空落物等危险。应先在空旷场地避震，等待统一的指挥和安排，不要立即进入教室等建筑物。

（7）公共场所避震时要避开吊灯、电扇等悬挂物

在公共场所避震时，要迅速寻找坚固的桌子、排椅，躲在下面。或者用书包等物品盖住头，保护自己的头部，避开吊灯、电扇等悬挂物体，以免被砸伤。

（8）被废墟埋压后要尽量保存体力

如果被废墟埋压后，要保持冷静，不要盲目哭喊。尽量清除身边的废墟，保证呼吸顺畅。同时寻找物体加固自身所处的空间，防止余震，然后多休息，保存体力。当发现附近有救援人员时，可敲击管道、墙壁等来求救。

（9）外避震要远离高大建筑物

高大建筑物在地震中受损，容易倾斜倒塌，玻璃、瓷砖等也容易从高空坠落，避震应尽量选择空旷、开阔的场地。

（10）地震时远离阳台，不要乘电梯

地震时不要躲在阳台上，以免阳台塌落或被砸伤。地震时可能突然断电，绝不能乘坐电梯，否则容易被困在里面无法逃生。

（11）地震时不要盲目跳楼

跳楼本身会带来伤害，而地震时盲目跳楼危险性更大，可能会被掉落的建筑物碎屑砸伤或掩埋。应该从楼梯撤离或就近避难，等地震过后再有序从建筑物内撤离。

（12）不要相信地震谣言

地震谣言会造成社会恐慌，要注意识别。只有政府部门才能正式发布地震预报。网络、口头、小报的所谓预报，即使有详细时间、地点等，都不能轻易相信。

2、暴雨、泥石流、滑坡（10条）

（1）注意暴雨预警信息

暴雨预警信号分为四个等级，分别以蓝色、黄色、橙色、红色表示。外出尤其是雨季外出，一定要注意收听、收看政府发布的暴雨预警信息，提前做好防范工作。

（2）下雨天小心水面下的井坑

大雨天道路积水，下水道井盖可能会被打开排水，或者被下水道水流冲开。行走时，特别是水位较高淹没路面时，一定要慢行，注意井坑，以免失足掉入下水道。

（3）积水入室应立即切断电源

暴雨来临前，可因地制宜在家门口放置挡水板或堆砌土坎。当室外积水漫入室内时应立即切断电源，防止电和水接触，避免积水带电伤人。

（4）自行车遇积水要尽量绕行

雨中在积水路面骑车，很难判断积水深度和路面情况，要尽量绕行，避开水面下可能存在的危险，防止摔倒、摔伤、落入井坑。

（5）暴雨、洪水发生时要警惕泥石流

在山区或其他沟谷深壑、地形险峻的地区，暴雨以及洪水会造成山体滑坡，引发泥石流。在防洪的同时，还要警惕泥石流，提前做好预防工作，尽量远离危险地区。

（6）发现有泥石流、滑坡迹象，应立即向沟谷两侧山坡或高地跑

发现有泥石流迹象应立即观察地形，向沟谷两侧山坡或高地跑。逃生时要抛弃一切影响奔跑速度的物品。不要躲在有滚石和大量堆积物的陡峭山坡下面，不要停留在低洼的地方，也不要攀爬到树上躲避。

（7）不在沟谷中设置户外营地

雨季山区容易出现泥石流，如果在沟谷中扎营，极易出现危险。外宿营时，应选择地势较高、远离河道沟谷的地方作为营地。

（8）深谷或沟内传来类似火车轰鸣或闷雷声时要警惕泥石流

遭遇大雨，一旦发现山谷有类似火车轰鸣、闷雷等异常的声音时，有可能在河流上游已经发生泥石流，要立即向坚固的高地或河道的旁侧山坡跑去，千万不要在谷地停留。

（9）不要爬到树上躲避泥石流

泥石流破坏性极大，往往突发、迅猛，一般树木或建筑无法承受泥石流的冲击。当泥石流发生时，不要攀爬到树上躲避，应该迅速逃往附近高处躲避。

（10）逃离泥石流、滑坡时不要贪恋财物

泥石流、滑坡一旦发生，来势凶猛、速度极快，生存与死亡往往只有几秒钟的距离。千万不可贪恋财物，耽误逃生，必须在第一时间迅速逃到安全区域。

3、防雷击（7条）

（1）夏季要注意防雷击

我国地处温带和亚热带地区，雷暴活动比较频繁，每年将近1000人遭雷击死亡。夏季遇到雷雨天时，要高度注意防雷击。

（2）雷雨天不用太阳能热水器洗澡

雷雨天尽量少洗澡，更不要用太阳能热水器洗澡。注意关闭门窗。在室内时要远离门窗、水管、煤气管等金属物体，关闭家用电器，拔掉电源插头，防止雷电从电源线侵入。

（3）雷雨天不要站在大树下

大树、高塔、电线杆、广告牌都容易遭受雷击，不要站在这些物体下面，更不要手扶。

（4）雷雨时不要在孤立的凉亭、棚架久留

雷雨发生时，尽量到封闭的建筑物内避雨，开放式的建筑物比如孤立的凉亭、棚架，很可能没有避雷设施，极易成为雷击的目标，因此尽量不要在这些地方避雨。

（5）雷雨天在室外感到头发竖立、皮肤刺痛，应立即降低身体

雷电交加时如果头发竖起，头、颈、手处有蚂蚁爬走感，说明自身可能将遭遇雷击，应赶紧蹲在地上，双手抱头，降低身体高度，并拿去身上佩戴的发卡、项链等金属饰品，以减少遭到雷击的可能性。

（6）雷雨天尽量不用手机

雷雨天，尤其在户外时尽量不使用手机。手机所发射的电磁波有可能引来感应雷，使人遭受雷击。

（7）抢救遭受雷击的人

人体受到雷击后，有的会出现“假死”休克状态，此时应立即将伤者移至安全地带，进行心肺复苏抢救，然后迅速拨打求救电话，送医院抢救。

4、应对寒冷天气（7条）

（1）冬天注意寒潮预警信号

寒潮预警信号的级别依据气象灾害可能造成的危害程度、紧急程度和发展态势一般划分为四级：Ⅳ级（一般）、Ⅲ级（较重）、Ⅱ级（严重）、Ⅰ级（特别严重），依次用蓝色、黄色、橙色和红色表示。

（2）寒潮时要特别注意手、脸的保暖

寒潮会导致气温骤降，低温对人体的伤害相当大。寒潮时要特别注意手、脸等裸露部位的保暖，以免被冻伤或感冒。

（3）冬季通风，预防煤气中毒

家里如果烧木炭、煤炭取暖，要安装排气烟筒，并定期清扫烟筒，保持烟筒通畅；经常打开门窗通风换气，保持室内空气新鲜；睡前将炭火盆和煤炉搬出房间。如果发现煤气中毒，应立即打开门窗，再关闭煤气开关，将病人迅速移至通风良好的地方并拨打120求救。

（4）冬季滑冰要去正规的冰场

冬季滑冰要去正规冰场，不要去没有安全保证的“野”冰场。正规的冰场，工作人员会定期检查冰面，以及冰的厚度和承重能力，保证滑冰者的人身安全。

（5）预防流行性感冒

寒潮可诱发流行性感冒，要特别注意保暖。空调房间要保持通风，尽量避免到人多拥挤的地方去。注意饮食健康，多喝水，多运动，提高免疫力，一旦感冒要及时就医。

（6）接到寒潮预警后要关好门窗，加固室外搭建物

接到寒潮预警后，要关闭门窗以保持室内温度。寒潮会引发大风，要注意加固室外搭建物，防止建筑物倒塌。尽量减少室外活动，以免发生危险。

（7）冰雪天气要小心滑倒摔伤

冰雪天出门时，要穿保暖性好、防滑的鞋。不小心摔倒后，不要立即爬起来，如果感到剧烈疼痛或活动受限时，应察看是否出现骨折。如果骨折，最好用硬物将受伤部位固定，尽快就医。

5、应对台风（龙卷风）与海啸（13条）

（1）可拨打电话“12121”了解天气情况

“12121”是全国通用的气象信息咨询电话，如果想了解某时某地的天气情况，可以拨打该电话进行咨询，根据天气情况进行相应的安排和准备。

（2）接到台风预警后，家中要储备食物饮水

台风可能造成停水停电并影响交通出行，给生活带来不便。接到台风预警后要提醒家长或者自己准备手电、蜡烛、饮水等物资，以备断电停水时使用。多备些食物蔬菜，做好生活常用物资储备工作。

（3）台风来时不骑自行车

台风会带来强风和强降雨，使路面积水、地面湿滑，影响交通安全。尽量不要骑自行车外出，最好选择步行或乘坐公交车，以免发生危险。

（4）遭遇龙卷风要到低洼地趴下

遇到龙卷风时应向与其“运动轨迹”垂直的方向逃离，如果逃离不及或逃离困难,尽量在低洼处伏下躲避,闭上口、眼，用双手、双臂保护头部，或躲进地下室,防止被飞来物砸伤。

（5）遇到龙卷风不要躲在汽车中

乘车外出遇到龙卷风时，千万不能在汽车中躲避，也不要躲在车旁。因为汽车内强大的气压容易使汽车爆炸，而且龙卷风还可能将汽车掀上半空。应立即离开汽车，到低洼地躲避。

（6）发现海面后退异常应迅速撤离

海啸登陆时，海平面往往会明显升高或降低，如果发现海面后退速度异常地快，这时很可能已经发生了海啸，应立刻撤离到内陆地势较高的地方，以免受到海啸伤害。

（7）尽量寻找漂浮物

若无法及时逃离海啸，要尽量寻找一些漂浮物，如救生圈、门板、树干等。如果不慎落水，要紧紧抓住漂浮物，尽量减少动作，不要举手或挣扎，能够漂浮即可。同时也要避免与其它硬物相撞。

（8）保持体温勿脱衣

海水温度很低，身处海水中，会很快消耗掉身体热量。此时，不要脱衣服，尽量穿着衣服，保持体温，以防体内热量和体力过快消耗，造成冻伤。

（9）不要喝海水

海水不仅不能解渴反而会令人脱水，出现幻觉，导致精神失常甚至死亡。因此若不幸落海，在海中漂浮时，千万不能因为口渴而去喝海水，以免威胁性命。

（10）躲避水中硬物

落水后要保持冷静，注意观察四周，察看有无可以上岸的地方，同时要留意水中有无其它坚硬物体，如果发现其它硬物，要尽量避免与硬物相撞，使身体免受伤害。

（11）尽量向其他落水者靠拢

落水后要观察周围有无其他落水者，尽可能向其他落水者靠拢或召集其他落水者，这样既便于相互帮助和鼓励，又因为目标扩大更容易被救援人员发现。

（12）上岸之后不得饮酒

人在海水中长时间浸泡，会使热量散失、体温下降。被救上岸后，为尽快恢复体温，应尽量裹上被毯、大衣。不要采取局部加温或按摩的办法，更不能饮酒，否则热量散失更快。可以适当喝一些糖水以补充体内的水分和能量。

（13）及时清除鼻腔、口腔和腹内的吸入物

对落水者，要及时清除口、鼻、腹中的吸入物。如果落水者心跳、呼吸已停止，应立即尝试进行人工呼吸和心脏按压。

6、应对暴风雪与雪崩（10条）

（1）雪崩是积雪山区最严重的自然灾害之一

雪崩是在雪山发生的地表冰雪迁移运动，是积雪山区最严重的自然灾害之一。时速可达20-30米/秒，具有突发性、迅速性、破坏性等特点。它能摧毁森林，掩埋房屋、交通线路、通讯设施和车辆，还能引起山体滑坡、山崩、泥石流等自然灾害。

（2）冬季和春季是雪崩的多发季节

冬季和春季，积雪山区的温度在雪后会持续快速上升，容易发生雪崩。居住或前往冰雪山区，要特别警惕雪崩的发生。

（3）雪崩产生的气浪会让人窒息

雪崩会引起空气的剧烈振荡，形成一股气浪。气浪的冲击有时比雪流本身更加危险，气浪所到之处，房屋被毁、树木消失、人会窒息而死。因此，一定要远离雪崩的地点。

（4）走山脊不走山谷

冬季和春季在山区行走时尽量走山脊，不走山谷。山脊地势较高，如果发生雪崩，可以有效避过雪崩带来的危险，而山谷地势较低，可能会被雪崩掩埋，对人身造成伤害。

（5）北向山坡冬季易雪崩，南向山坡春季易雪崩

雪崩在不同的季节具有不同的特点，受天气、温度、风力等因素影响，北向山坡冬季易雪崩，南向山坡春季易雪崩。出行时可据此原理选择适当时间和线路，做好相应准备，确保安全出行。

（6）脚下发生雪崩应向侧方逃跑

当察觉到所站的位置要发生雪崩时，要观察雪崩发生的方向，然后迅速向垂直方向逃跑，远离崩塌区域，在地势较高的地方停留，免受雪崩可能造成的伤害。

（7）遭遇暴风雪时要冷静应对

遭遇暴风雪时，正确判断方位和路线极为重要，要保持心态稳定，冷静应对。注意合理使用体能，疲劳时要休息，不要走到筋疲力尽时才休息。休息时手脚要经常活动并按摩脸部。

（8）冻伤后可用温水复温

冻伤后可将冻伤部位浸泡在温水中，直至冻伤部位皮肤颜色呈深红色或紫色为止，即恢复到接近身体的正常温度。耳廓或面部可用温水浸湿毛巾，进行局部热敷。

（9）禁用火烤、雪搓，冷水浸泡等方式处理冻伤部位

民间流传的火烤、雪搓、冷水浸泡等处理冻伤部位的方法，其实有害无益,只会延长冻伤部位的受冻时间,加重组织损伤，应采用温水复温等方式处理。

（10）暴风雪中尽量保持身体干燥

暴风雪中要尽量保持身体干燥，尽量穿干燥的衣服。防寒衣物以毛皮、羽绒物为好，喝热饮也有助于保持体温。

7、应对山火（10条）

（1）天气干燥时须警惕山火

天气干燥时，山区易发生火灾。山火顺风蔓延的速度极快，外出旅游的同学决不可轻视山火的威力。山火在白天很难看见，在山区旅游时，要随时留意有无飞灰或烟火，如果发现山火，要迅速远离火场。

（2）时刻小心火种

外出旅游登山时要时刻小心火种，不要在非指定的烧烤地点或露营地生火煮食。不要吸烟。发现吸烟者，提醒对方保证烟蒂完全熄灭后才可丢到垃圾箱。切勿在刮强风时焚烧杂草、垃圾。

（3）保持镇静、沉着应对

发现山火时要保持镇静，观察山火情形，及时做出判断。如果确实处于安全地带，有可供逃生的路径，应该尽快远离火场，不可擅自去灭火。

（4）把山火限制于可控范围

如果具备控制或扑灭山火的条件，可寻求成年人用毛巾、衣服之类的东西拍打山火的中心点，分散山火的热力，如果有水，可弄湿毛巾、衣服等物，效果更佳。这样做即使不能完全扑灭山火，也会降低火势蔓延速度。

（5）选择正确的逃生方向

遇到山火时选择正确的逃生方向很重要。应该选择逆风、背火向的方向。尽量选择植被少、障碍物少或者已经燃烧过的地方，切不可顺着风向和火向，在矮小密林或草丛中奔跑。

（6）正确判断风向和火向

风向和火向，可通过查看树林中树叶、树枝，或者草地中草叶的倾斜方向来判断，也可以通过山火的移动方向以及火苗的摆动来判断。

（7）合理利用所处地势

发现山火时，如果所处位置靠近海边、湖泊、河流，宜向这些方向逃生。如果靠近公路,宜逃往市区或有水源、有灭火器材的地方。

（8）包掩外露皮肤

如山火迫在眉睫而又无路可逃，可用衣物包掩外露皮肤，逃到已焚烧过的地方。现在很多衣物都是尼龙材料，遇火焚烧后，粘在皮肤上非常危险，遇火逃生时要加以小心。

(9）山火中寻找低洼、植被稀疏之地

如果遭遇山火暂时无法逃生，可寻找坑洞、草丛较疏的地方伏下，同时观察哪里火势较弱，结合当时风向和火向，选择从火势较弱地方逃生，万不可莽撞行事。

（10）电话报警

发现山火或者逃离山火后要及时拨打电话报警。报警时要说清楚山火发生地点，火势大小，有无人员受伤或被困，并告知受伤或受困人员的具体位置，便于消防人员和救护人员的救助工作。

8、其他极端天气（12条）

（1）留意酷暑、雾霾等极端天气预警

出行前要查询天气信息，尤其要关注有无酷暑、雾霾等极端天气预警，提前做好防范措施，或根据需要减少不必要的出行。

（2）中暑后立即移至阴凉处或空调室

在烈日或高温环境下，出大汗、口渴、乏力、头晕、胸闷等症状均为中暑先兆，应到阴凉处或空调室降温。重症患者要戴冰帽，并在颈两侧、腋下、腹股沟大动脉附近放冰袋。

（3）中暑后可饮用淡盐水

中暑后需及时补充流失的水分。可以少量、多次地喝淡盐水。最好不要大量饮用白开水，否则会使盐分补充不足，导致肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛。

（4）盛夏少吃冷饮

盛夏酷暑高温,人们爱吃冷饮解热祛暑,但是过多的摄入冷饮,可能引起胃黏膜血管收缩,胃液分泌减少,口腔也会受到突然的刺激,引起咽炎或牙痛等不良反应。

（5）谨防空调病

夏季空调房内空间密闭，阳光照射不足，空气流动差，容易滋长细菌和病毒。使用空调，温度不宜过低，时间不宜过长，注意通风换气，注意经常活动身体。

（6）皮肤晒伤怎么办

在紫外线强烈的阳光下，当皮肤变红、发烫时，可用冰水清洁晒伤部位，进行局部冷敷。如果已经明显疼痛或有水泡，应避免水泡破裂，寻求医生处理。

（7）不要等到感觉渴了才喝水

平时不要等到感觉口渴了才喝水，要随时补充水分。当感觉到口渴时，表明人体已经缺水了。如果口渴心烦或乏力头疼，表明身体已经处于脱水状态。

（8）雾霾天气出门尽量戴口罩

雾霾天气会有大量悬浮颗粒物，这些颗粒物会随呼吸进入人体，危害人体健康。雾霾天气应尽量减少户外活动，如果必须出门，尽量戴上口罩，防止悬浮物从鼻、口侵入人体。

（9）雾霾天气回家要洗脸

雾霾中的悬浮物不仅可以通过呼吸系统侵入人体，还可以附着在人身上和衣服上。从室外进入室内，应洗手洗脸，将尘埃、病菌微生物等有害物质洗掉。

（10）雾霾天气不宜在室外锻炼身体

霾含有数百种大气化学颗粒物质，其中的一些能够直接进入呼吸道中，并粘附在上面。雾霾天气在室外运动，人的呼吸量加大，吸入的有毒颗粒也增多。

（11）雾霾天气少吃刺激性食物

雾霾天宜食用清淡、易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃刺激性食物，多吃梨、枇杷、橙子、橘子等润肺除燥、清肺化痰食品。

（12）雾霾天气要注意过往车辆

雾霾天气光线暗，能见度低，司机不容易发现路上的行人。在道路上要小心慢行，遵守交通规则，注意车辆。

 

第四篇    其他安全（共106条）

 

1、防溺水（9条）

（1）不游“野泳”

每年夏季，都有同学因游“野泳”而溺亡。游泳要去正规的、水质有保障的场所，那里一般都配有急救设备、药品及急救员，出现意外情况可以得到救助。非正规游泳场所的水质无法保证，水面下的情况复杂，容易发生意外事故。

（2）不独自外出游泳

未成年人独自外出游泳，一旦出现意外，无人知晓，也无法得到及时的救助，最好在成人的带领下去正规的场所游泳，尽量不要单独行动。

（3）雷雨天气不游泳

雷雨天气不要在露天泳池或露天水域中游泳。人体比水平面高,且水是导电的，容易遭到雷击。

（4）下水前要做准备活动

下水之前充分地做预备活动，放松和预热身体肌肉，可以有效地防止游泳抽筋。也可以用偏冷的水冲个澡，促进血液循环。

（5）遇险时不慌张

游泳体力不支或遇到危险时，千万不能慌张，不要双手挣扎着呼救，要调整呼吸，头尽量后仰，避免呛水，尽快上岸或离开危险区域。如果发现有人溺水，应根据自己的水性情况，适当加以救援，同时立即呼唤他人，一起来抢救。

（6）游泳时不打闹

在游泳的时候打闹，容易呛水，危及生命安全。游泳的时候，嬉戏要适度，不能追逐打闹。

（7）手脚抽筋别慌张

如果在游泳中发生抽筋，首先要保持镇静，不要惊恐慌乱、胡乱扑腾，应大声呼救并与前来救援的人主动配合、安全出水。

（8）游泳一定带泳镜

江河湖海等自然水域的水往往含有细菌、沙砾等，游泳馆的水含有氯气和漂白粉，戴泳镜可以起到保护眼睛的作用。

（9）剧烈运动后不游泳

剧烈运动后身体大量出汗，血管扩张。游泳池水的温度较低,会阻碍排汗,同时又使血管收缩，这样很容易造成体力透支，出现危险。

2、防触电（8条）

（1）湿手不动电开关

水能够导电，用湿手去摸开关很可能发生触电事故，导致电击伤甚至死亡。

（2）远离高压电线

过于靠近高压电线，即使不发生触碰，也可能会被电击。高压电线周围都有警示或安全距离标志，要注意避让或远离。

（3）不把吹风机带入浴室

浴室里面湿度很大，容易使吹风机风扇的电热丝漏电，轻则损坏吹风机，重则电击伤人。

（4）雷雨天远离大树、电线杆、铁塔等

雷雨天时，不要在空旷的野外停留，尽量远离孤立的大树、高塔、电线杆、广告牌等。

（5）不探触电源插座

电源插座里的电压是220伏，远远超过人体能够承受的电压。因此，不要用手指或金属物等去探触电源插座。

（6）不要接近断落的电线

断落的电线会电击伤人。遇到倒地的电线杆和断落的电线，要保持距离，尤其在雨天，一定要远离。

（7）不在电线上晾晒衣物

在电线上晾晒衣服，会磨损电线的绝缘层，容易引起触电。潮湿的衣服和手都是湿的，增加了触电的危险。

（8）不乱接电线

错误连接电线，容易造成触电事故，或者引发停电事故、火灾事故等。

3、防盗窃（9条）（1）公共场所不露富

在公共场所过度炫富、露富，容易成为盗抢目标。贵重物品如手机、手表、平板电脑等要妥善保管，尽量不要将大量现金、银行卡、学生证等放在外衣兜内，更不要在公共场所炫耀、暴露。

（2）随身少带现金

现金是一切盗抢分子图谋的首选目标。

作为未成年人，最好的防盗措施是不携带过多的现金，不要随意暴露个人贵重财物。

（3）钥匙丢失要换锁

钥匙要随身携带，不要乱扔乱放。丢失钥匙要让家长及时更换门锁。学龄前儿童最好不要带钥匙，更不要把钥匙挂在脖子上，以免引起不法分子的注意。

（4）存折（银行卡）丢失要挂失

存折（银行卡）丢失后，要尽快告诉家长或监护人，尽快挂失。可以先口头挂失，及时冻结账户，再去银行进行书面挂失。

 （5）自行车停放要小心

骑自行车外出时，尽量将车停在存车处。自行车在外停放时间较长时，更要注意锁好防盗。

（6）家里来贼巧应对

如果回家进门时发现有陌生人在室内，不要轻易进入房屋中，以免发生冲突，更不要直接对抗。要采取机智的办法，比如，找个借口，退出房间,再赶快打电话报警或求助他人。

（7）购买公交车票要提前备好零钱

乘坐地铁公交买车票、到公园游玩买门票时，尽量提前准备好零钱，不要等到买票时再掏出钱包。否则，容易成为盗抢目标。

（8）不在网上暴露个人信息

上网写博客、发微博微信、网上留言时，注意不要随意透露个人信息。否则，不良分子会根据这些个人信息，进行人身攻击，甚至通过这些个人信息来进行诈骗、盗窃、绑架等。

（9）电子邮箱密码要定期更换

电子邮箱、QQ号等密码泄露，不仅会造成邮件损失，还会泄露个人信息，被不法分子滥用，造成财产损失等后果。密码应该做到较为复杂、难以预测。

4、防诈骗（9条）

（1）天上不会掉馅饼

诈骗分子往往利用别人贪小便宜、爱慕虚荣等心理，来进行诈骗。对莫名其妙的“中奖”等，要保持戒备。

（2）防范诈骗的“三不”原则

无论什么样的诈骗方式，只要坚持“三不”原则，就能较好地保护好自己的财物。一是不轻信，不轻信对方花言巧语；二是不透露，不透露个人信息，尤其是银行卡号、密码等敏感信息；三是不汇款，不轻易向未经反复核实的陌生账号汇钱。

（3）“猜猜我是谁”骗局

这是一种典型的电话诈骗形式。常见的诈骗步骤是先冒充熟人，声称前来看望，然后中途出现变故，最后提出要求汇钱。如果接到此类电话，应直接询问对方姓名，在无法确认对方身份时，可通过亲朋进行核实。还可提出见面要求。如对方百般推脱，应立即报案。

（4）网购诈骗

网购诈骗往往以不合常理的让利等为诱惑，要坚持在正规网站购物，使用安全的支付交易平台，核对确认对方身份。尽量不要直接透露身份证、银行卡等个人信息。在网上购物要注意保存凭据和往来记录。

（5）“QQ好友”骗局

诈骗分子通过“QQ好友”冒充亲朋好友实施欺诈。收到“QQ好友”的求助信息，特别是要求汇款等涉及到财物问题时，要谨慎辨认对方身份，用电话或其它方式联系对方，进行确认。如果确定为欺诈，应及时告知其他好友。

（6）引诱汇款”诈骗

“引诱汇款”诈骗是指嫌疑人以群发短信的方式，将“请把钱存到**银行，账号***等短信内容大量发出。接到这样的信息，一定要仔细核对对方的真实身份，不要为了帮朋友或着急还钱而上当。

（7）中奖信息诈骗

对于收到的预测、中奖、超低价商品的信息要保持警惕，对电话、短信、网站中透露的相关信息如有疑问，一定要通过正规渠道核实，不要急于转账或透露个人信息。绝不按照陌生人的指令在银行ATM机上进行转账操作。

（8）购充值卡诈骗

在街头，时常看到有人售卖优惠很多的电话充值卡，但购买后却发现充值卡内余额很少，再找售卖者已不见踪影。因此不要轻信街边小商贩的宣传，最好通过电话、网站等了解通信运营商的相关优惠，到正规营业点购买充值卡。

（9）“响一声就挂”诈骗

有时一些陌生来电只响一下就没动静了,不要轻易回复。一些骗子设置“吸费”电话陷阱,短短几分钟甚至几秒钟，就能够让主叫方支付大量话费。一旦碰到手机突然响一声就挂断，或者手机里有陌生的未接来电，一定要小心。

5、防抢劫（11条）

（1）高声呼喊寻求救助

在繁华地段被抢时，首要是记住歹徒面相特征、大声呼救、寻求帮忙并尽快报警。繁华地带离公安机关通常比较近，也容易得到巡逻警察的帮助。不要轻易与歹徒直接搏斗，以免遭受人身伤害。

（2）天黑人少慎呼喊

在天黑或人少的情况下，遇到抢劫，不要轻易呼喊，以免歹徒行凶。最好是与歹徒巧妙周旋，可将随身携带的少量钱财、物品交给歹徒，记住歹徒的特征，再寻机报警。

（3）面对凶器勿呼喊

遇到持凶抢劫，尤其是面对持刀歹徒的时候，切勿不计后果地盲目呼喊。否则，歹徒在惊恐之下，可能会更加凶狠，从威胁抢劫上升到夺财害命。

（4）生命比财产更重要

在遇到暴力犯罪的情况下，要切记“生命第一”的原则。在关键时刻，为保全生命，可以舍掉财物，万不可与歹徒争抢财物，贻误了逃跑的机会，反而使自己处于更加危险的情境中。

（5）不盲目对抗

面对歹徒的侵害，不要盲目反抗对抗。否则，可能导致暴力侵害升级。保护自己最有效的武器，是冷静机智，是合理的应对办法，而不是简单的拳脚功夫。

（6）镇静最管用

被抢劫时心理素质最重要，要冷静应对，注意记下歹徒的相貌、身高、衣着、口音和逃跑方向、交通工具等，及时向附近的公安机关报案，充分提供线索，协助破获案件、抓捕歹徒。（7）警惕高危场所

抢劫犯作案，往往会选择一些特殊的地点，比如狭窄的胡同、交通不便的郊外、茂密的树林边，人烟稀少、路灯昏暗的地方等。平时来往这些地方，应多一些警惕。

（8）不走偏僻的夜路

偏僻的夜路是抢劫案的高发地段。走夜路时，尽量结伴同行。不要为了抄近路，就轻易在黑夜选择偏僻的道路。自我保护的最好方法，就是尽量避免在危险的时间进入危险的环境。

（9）识别尾随折返走

如果感觉有人尾随，可以用折返走的方式进行确认，突然掉头往马路对面走，连续折返两三次，如果依然发现有人在身后，基本可以确定被盯随。要及时寻找安全地点，寻求警察、军人、保安等人员的帮助，确保自身安全。

（10）放学回家要结伴

歹徒一般会选择独自行走的人作为侵害对象。放学回家路上，尽量结伴而行。人多力量大，一旦出现意外情况，可以互相帮助、共渡难关。

（11）进出地铁车厢时不用手机

进出地铁车厢时，要看管好财物，尤其是不要用手机。有一类犯罪分子，专门在地铁关门的一瞬间实施抢劫，被抢的人往往来不及反应，车已经启动了。

6、防走失与拐卖（9条）

（1）牢记家庭重要信息

家庭住址、家长姓名、联系电话、住地道路名称、标志性建筑、认识周边的邻居等，要牢记。一旦与家人走失，这些信息就极为重要。

（2）要小心主动来搭讪的陌生人

遇到陌生人主动来搭讪，或寻求帮助时，要有一点自护意识。帮助他人的前提，是先要保证自己的人身安全，不要被不法分子的求助骗局所蒙蔽。

（3）有些承诺不能信

不法分子往往利用充满诱惑的承诺欺骗小孩，比如，承诺去游乐场、餐厅、买好玩的玩具等等。不轻信甜言蜜语、不贪图便宜、不接受小恩小惠。很多诱人的承诺，往往意味着危险。

（4）有些饮料不能喝

陌生人给的任何饮料不要喝，要说“不”，拒绝接受任何食物。一些犯罪分子往往会在饮料里面放入特殊药品，让食用者迅速昏迷、失去意识，实施抢劫、绑架、拐卖。

（5）有些地方不能去

游戏厅、网吧、酒吧等经营性娱乐场所，人员庞杂、环境复杂，未成年人要远离这些场所。法律也严格禁止这些场所面向未成年人进行经营。

（6）有些网友不能信

网上交友要慎重，陌生网友勿轻信。有的人喜欢在互联网上认识、结交朋友，甚至与网友见面、约会。但是,很多网友的真实身份和行为方式，难以全面了解。一些犯罪分子，会在网络上骗取大家的信任，实施诈骗等犯罪行为。

（7）外出信息一定要告诉家长

放学后或节假日与同学、朋友外出，一定要提前将时间、地点、同行人员、活动安排告知家长。如果不能按时回家，要及时打电话给家长，一方面可以减少家长的担心，另一方面一旦遇到突发事件，也可以得到家长的帮助。

（8）危险情境下及时巧发求救信息

一旦遭遇拐卖、绑架等危险情况，要运用智慧及时向外界发出求救信息，在不被歹徒发现的情况下，用一切可与外界联系的方式尽快报警。比如，用小纸条向周围人暗示你的处境，故意丢弃自身物品留下破案线索，留下字迹、拨打电话、发送短信，在互联网上留言、发信等。

（9）不暴露自己个人信息

要保管好自己的学生证、身份证、户口本等重要信息，不要把原件随便交给别人。不要轻易向陌生人介绍自己的家庭、亲属和个人爱好等信息。银行卡、电子信箱、个人QQ的密码更不能轻易暴露。

7、防绑架（8条）

（1）不给陌生人带路

如果陌生人问路，在知道的情况下可以告诉对方答案。但是如果陌生人让带路，绝不能轻易答应对方，可以让对方去向成人或警察求助。对于未成年人来说，不考虑个人安全去帮助别人，不是学雷锋，不是做好事。

（2）不搭陌生人的车

马路边有陌生人让搭车时，不要轻易上车，要三思而后行，或礼貌拒绝。

（3）不让陌生人进家门

单独在家时，不要给陌生人开门。这些陌生人可能是物业人员、快递人员，也可能是父母的朋友、同事。不管是谁，都不能让陌生人进入家门,要报告家长来处理。

（4）家中信息不外泄

在日常生活中，尤其是有陌生人在身旁附近时，不要提及家里的信息，比如“父亲出差了，妈妈最近要加班，家里在10点以后才有人回来”或者“我今年压岁钱有多少”等等。犯罪分子一旦了解了家里的人员、财产情况，就有可能伺机下手。

（5）被绑架进车辆之前要尽力挣脱

在公共场合遭到绑架，在被拉到车上之前，要尽力挣脱，大声呼喊，勇敢逃生。

（6）尽可能留下破案信息

绑架犯一般会将人质转移运送，在这个过程中，尽可能利用一切机会，在路上留下一些物品或信号作为破案线索，但前提是不要被歹徒发现，保证自己的人身安全。

（7）巧用方法让歹徒放松警惕

被绑架后，要巧用各种方法，让歹徒放松警惕，寻找、创造逃生的机会。比如，不要让歹徒觉得被绑架者很聪明，要善于装痴装傻，显得很天真幼稚，使歹徒放松警惕，暗中仔细观察、争取逃脱。

（8）有机会逃生时要果断

一旦机会来临，要迅速、果断逃生，尽快报警，并向警察提供歹徒的一些特征，如身高、发型、伤疤、纹身等，帮助警察尽快抓住罪犯。

8、防性侵害（15条）

（1）背心、短裤遮盖的地方不许别人触摸

背心、短裤遮盖的部位是每个人的隐私部位，别人是不能触摸的。如果有人触摸隐私部位，就是在侵犯，要立刻向家长和老师报告，甚至报警。

（2）不与异性有亲密举动

异性之间有纯洁的友谊，但举止来往有分寸，不要有搂抱、亲吻等亲密的举动。一时的冲动，往往意味着严重的后果，带来巨大的心理创伤或身体伤害。

（3）要坚决对肢体接触、身体摩擦、语言挑逗等行为说“不”

别人令自己不舒服的触摸、接触，是危险的，是在侵犯。不论在什么场所，一旦有人对自己实施肢体接触、身体摩擦、语言挑逗等行为，要坚决说“不”，并迅速离开现场，向老师、家长或者警察报告。

（4）男孩女孩不长时间独处

统计表明，男孩女孩在相对封闭的空间里独处超过半小时，发生性侵害的可能性会明显提高。应积极倡导同学间正常的集体活动，不建议异性同学在相对封闭的空间里独处。

（5）女孩衣着打扮要得体

女孩子衣着打扮要得体，尤其夏季更要注意。奇装异服或过于暴露，会让别人认为你是一个可以不受尊重的人，会引起不怀好意的人的关注。女生衣着朴素大方，既是真正的美丽、得体，又一身正气，让歹徒远离。

（6）警惕身边的“熟人”

绑架、盗窃、性侵害案件大多数是熟人作案。我们往往对陌生人有防范心理，但对熟人往往放松警惕，实际上一些所谓的“熟人”,最了解情况，更便于实施侵犯。对所谓的“熟人”，也要有一定的自我保护意识。

（7）拉上窗帘防偷窥

在家休息、洗澡的时候，尤其是夜间，要记住拉上窗帘，防止不法分子偷窥、偷拍，要注意防范，以免对自己的正常生活产生不良影响。

（8）夏季夜晚睡觉要关窗

夏季是性侵害案件高发的季节，要格外提高警惕，不给坏人可乘之机。晚上休息睡眠前，一定要关好门窗，防止犯罪分子趁机入室，实施侵害。

（9）如果性侵犯发生，应该迅速报警

如果性侵犯发生，应该迅速报告家长、报警。不可隐忍，应该寻求生理和心理上的咨询、康复和帮助。报警才能破案、打击犯罪分子，不报警实际上也是对犯罪分子的纵容，会助长其气焰，甚至会促使犯罪分子连续作案。

（10）遭到性侵害后要保留物证

如果遭到性侵害，一定要保留内衣、内裤，罪犯留下的体液、毛发等物证，并将其提供给警方，帮助公安机关加快破案进程，及时将犯罪分子绳之以法。

（11）遭到性侵害后要接受医生的检查

如果遭到性侵害，身体和心理可能会产生严重的创伤，要及时接受医生的身体检查和心理咨询，并按照医生的建议处置。

（12）遭到性侵害后要寻求心理援助

性侵害往往会对当事人的心理产生巨大影响，产生悲观、厌世等不良心理。遭到性侵害后寻求心理咨询和援助，使身心早日康复，不可自暴自弃。

（13）越是软弱越危险

内心越软弱就越危险。在与歹徒周旋的时候，我们内心要镇定、坚强、勇敢。如果内心怯懦软弱，失去保护自己的勇气，就会使歹徒更加猖狂，自己也无法将平时学到的自护策略与技能发挥出来。

（14）寻找身边的防身用品

在遭遇到性侵害时，要积极利用随身的物品作为防身武器，比如用随身携带的钢笔、钥匙、手机等，在假意顺从的同时，伺机攻击歹徒的要害部位。

（15）击敌要害速逃跑

人体的要害包括眼睛、裆部、咽喉等。面对无法摆脱的性侵害危险，首先要做到冷静，可先假意顺从，伺机打击歹徒身体要害部位，使其暂时失去侵犯的能力，之后迅速逃脱并报警。

9、报警与求救信号（6条）

（1）如何拨打110报警电话

先拨打案发地区号，再拨打110。报警时讲清案发的时间、地点，自己的姓名及联系方式等。如对案发地不熟悉，可提供现场附近有明显标志的建筑物、大型场所、公交车站、单位名称等。报警后，要保护现场，以便民警取证。

（2）如何拨打119火警电话

报警时要讲清起火的地点、火势大小、伤亡情况、自己的姓名及联系方式等。如对案发地不熟悉，可提供现场附近有明显标志的建筑物、大型场所、公交车站、单位名称等。

（3）如何拨打120急救电话

拨打120急救电话时，尽可能说清病人的所在地点、年龄、性别和病情。尽可能说明病人典型的发病表现，如胸痛、意识不清、呕血、呼吸困难等。尽可能说明病人患病或受伤的时间。如果是意外伤害，说明伤害的性质，如触电、爆炸、溺水、中毒、交通事故等。

（4）如何拨打122交通事故报警电话

拨打122交通事故报警时要讲清事件发生的时间、地点、自己的姓名及联系方式等。如对案发地不熟悉，可提供现场附近有明显标志的建筑物、大型场所、公交车站、单位名称等。报

警后还要尽量保护现场，以便交警取证。

（5）野外求生信号

野营是大家都很喜欢的一项运动。远足之前，一定要备齐应急物品，带好通讯联络工具，具备一定防水性能的强光手电是必备物品。夜间遇到意外的时候，可以利用强光手电发出求救信号。

（6）在旷野迷路如何辨别方向

独立的大树朝南方向通常是枝叶茂盛、树皮光滑，朝北方向通常是树枝稀疏、树皮粗糙。建筑物和土堆等，北面积雪多融化慢，而土坑等凹陷地方则相反。中国北方庙宇，宝塔的正门和房屋的门窗多向南开放。树桩断面的年轮，一般南面间隔大，北面间隔小。

10、反邪教（2条）

（1）邪教用什么手段蛊惑青少年

邪教利用青少年求知欲强但独立判断能力较低的弱点，往往宣称所谓神秘的力量、无所不能的精神领袖、无限美好的前景、可怕的后果等，来误导、引诱、蛊惑、恐吓青少年加入邪教。（2）不听不信不传歪理邪说

对邪教的歪理邪说，要做到“一不听二不信三不传”，要理直气壮的揭露、批驳，阻止其四处传播、蒙蔽他人。见到有人在进行邪教活动，要及时揭发、举报。

11、网络欺辱怎么办（7条）

（1）什么是网络欺辱

网络欺辱是在网络上，以电子邮件、文字、图片、视频等方式，有意伤害他人的恶意行为。比如，发布伤害、威胁性言语或粗俗信息，发布损害他人形象的信息、恶意发布隐私信息，在网上骚扰、诋毁他人等等，给他人在行为、心理、名誉等方面造成压力或损失。

（2）保护个人信息

要养成良好的上网习惯，文明上网，增强保护个人隐私信息的意识，不在网络上轻易泄露个人联系方式等隐私信息。不在网上传播他人的个人信息，更不能蓄意利用他人信息。

（3）置之不理

对付网络欺辱最好的策略是不予回应，不论多么想“反击”，都不宜采取报复行为。可切断与此人的一切通信渠道，比如，在聊天程序中屏蔽“欺辱者”的发言或删除此联系人，在电子邮件、微博、微信等程序中把“欺辱者”加入黑名单。

（4）设立界限

联系欺辱者，要求其停止欺辱行为。如果不知道他们的真实身份，可发送电子邮件或即时消息进行警告或劝止。如果劝止无效，可更换自己的联系方式，比如更换手机号和相关账号，与欺辱者保持安全距离。

（5）向网络运营商投诉

骚扰、威胁、隐私侵害和跟踪等网络不良行为，都有违于网站或互联网服务运营商的服务条款。可自己或请家长就欺辱行为向相关网络运营商投诉，请运营商暂停或终止欺辱者的发言权和访问权。

（6）主动举报

如果知道欺辱者与自己在同一所学校，可向学校举报。如果认识欺辱者，也可告知家长，让家长与欺辱者或其父母交涉，帮助制止其网络欺辱行为。

（7）诉诸法律或报警

保存QQ聊天记录、电子邮件、视频音频等欺辱证据，必要时可诉诸法律或报警，惩治网络欺辱者，避免网络欺辱带来的严重伤害。

12、健康文明上网（5条）

（1）不沉迷网络游戏

网络上的众多游戏，只是一种放松、休闲工具和方式，不是生活的全部，应该理性对待，不可沉迷其中不能自拔。否则不仅会影响视力、注意力、自制力等身心素质，还会影响人际交流甚至正常的生活能力。

（2）未成年人不进入网吧

《未成年人保护法》规定，营业性歌舞娱乐场所、互联网上网服务营业场所等不适宜未成年人活动的场所，不得允许未成年人进入。面对网络上的各种信息尤其是暴力、色情、游戏等，未成年人缺乏良好的辨别力和自我控制能力，容易沉迷其中而不能自拔，甚至引发不良行为。（3）不在网上传播谣言

利用互联网编造、传播谣言的行为严重扰乱社会秩序、影响社会稳定、危害社会诚信，应该自觉遵守法律法规，不信谣、不传谣，发现谣言及时举报，共同维护健康的网络环境和良好的社会秩序。

（4）不在网上攻击网友

公民享有名誉权，公民的人格尊严受法律保护，禁止用侮辱、诽谤等方式损害公民、法人的名誉。在网络世界里更要注重尊重他人的权利，对自己的言行负责。

（5）自觉远离网上不良信息

面对网上的不良信息或虚假信息，不浏览不传播，要自觉远离，避免被诱惑蛊惑。否则，轻者影响身心发展，耽误学习成长，重者引发不良行为。传播不良信息或虚假信息，有可能引发较为严重的后果，有违道德甚至法律。

13、远离毒品（8条）

（1）常见毒品名称

常见毒品包括鸦片、海洛因、冰毒、吗啡、大麻、可卡因、摇头丸、K粉、麻果等。

（2）毒品离我并不远

在我国，毒品离生活并不遥远。吸毒人群日益低龄化，青少年吸毒人数逐年上升,已经成为毒品尤其是合成毒品侵害的高危人群。青少年要注重学习毒品预防知识并在同学中广泛传播，自身做到防毒禁毒，成为禁毒宣传的志愿者。

（3）一朝吸毒终身受害

毒品中包含成瘾物质，极易上瘾。毒品是世界公害、社会祸害，一旦沾上，极难戒除，既害身体，又害生活。吸毒上瘾，害人害己，一人吸毒，全家受害。青少年面对毒品和诱惑，一定要坚决抵制、不沾不染。

（4）上瘾都是从“尝一口”开始的

青少年吸毒诱因很多，因好奇、逞能而尝试一口，最终导致成瘾的占大多数。毒品如果没有成瘾性强、复吸率高等特点，就不是毒品了。在毒品面前放任好奇心，就是慢性自杀的第一步。面对毒品不沾第一口是最好的自我保护方式。

（5）摇头丸试不得

摇头丸滥用者以青少年为主，多在娱乐场所服食，可对人产生强烈的兴奋作用，主要是损害人的心血管系统和中枢神经系统，会造成妄想、好斗、错觉等精神障碍，引发暴力行为，长期服用会造成慢性中毒而致命。

（6）在娱乐场所不喝陌生人赠送的饮料

在娱乐场所要提高自我保护意识，千万别喝陌生人给的饮料。一些毒贩可能会在饮料里面放置毒品，诱骗别人沾染并成瘾，培养“消费者”，以贩卖毒品谋财赚利。

（7）发现吸毒贩毒行为要举报

吸毒贩毒违反法律，不仅危害了社会安全，秩序，还危害到了人们的生命安全，应该严厉抵制。国家设有各级禁毒工作机构。如果发现了吸毒贩毒行为，应该用合法的渠道进行举报。

（8）毒品与艾滋病是一对孪生兄弟

艾滋病的传播途径有三个：血液传播、性传播、母婴传播。三种途径在吸毒者身上几乎全部俱备，吸毒与艾滋病有非常密切的关系，目前我国报告的艾滋病病毒感染者中，吸毒者占有相当大的比例。